Lerne deinen inneren Elefanten kennen!

Hallo, ich bin Martina

Ich begleite Kinder und Jugend-liche dabei, in herausfordernden Situationen neue Wege zu finden. In meinem Coaching und Blog geht es vor allem um die Stärkung ihres Selbstvertrauens und ihrer Persönlichkeit. Mit Hilfe der Metapher von Reiter und Elefant entdecken sie ihre Gefühle, lernen Selbstregulation und stärken ihre Handlungskompetenzen – spielerisch, altersgerecht und wissenschaftlich fundiert.

Mehr über meinen Coachingansatz

Kinder- und Jugendcoaching in Dübendorf mit der Reiter-Elefant-Metapher

Stell dir vor, du sitzt auf einem grossen Elefanten und versuchst, ihn zu lenken. Der Elefant ist stark und läuft einfach los, wohin er will. Du, als Reiter, versuchst ihn in eine bestimmte Richtung zu steuern. Manchmal hört der Elefant auf dich – aber nicht immer. Diese Metapher erklärt, wie unser Gehirn arbeitet. Es gibt zwei Arten, wie wir denken:

Der Elefant steht für unser automatisches Denken.

Er reagiert automatisch und blitzschnell.
Er trifft Entscheidungen aus dem Bauch heraus, oft ohne lange nachzudenken.
Er erinnert sich an Gewohnheiten (z.B. Velofahren), reagiert auf Gefühle und mag es gemütlich.
Wenn du dich erschreckst oder spontan etwas sagst, war das der Elefant.

Der Reiter steht für unser bewusstes Denken.

Er denkt logisch, plant voraus und kann komplexe Probleme lösen.
Er kann über Dinge nachdenken und bewusst Entscheidungen treffen.
Doch er ist langsam und braucht viel Energie, um zu arbeiten.
Zum Beispiel hilft er dir, eine schwierige Matheaufgabe zu lösen oder dich zu motivieren, für eine Prüfung zu lernen, obwohl du lieber eine Serie schauen würdest.